10 najboljih besplatnih aplikacija za Android koje će vam pomoći uštedjeti dodatne kilograme

Ključ posvećenog fitness rutina je motivacija i disciplina. Iako postoji nekoliko vrsta vježbi koje vas drže u formi i dobrog zdravlja, trčanje je jedan od najlakših i najučinkovitijih načina na koji možete skinuti višak kilograma.







Međutim, možda vam nedostaje motivacije, a ovo je mjesto gdje pametni telefoni i tehnologija mogu vam pomoći da ostanete na vrhu vaše fitness igre.

Ove Android aplikacije dostupne su besplatno u Google Play trgovini. To će vam pomoći ako planirate trčanje na 5 kilometara ili tek ulazite u trčanje.



Druge priče: Izvođenje ovih jednostavnih vježbi može vam pomoći vašim očima



1. Nike + Run Club

Nike + Run Club jedna je od najpopularnijih aplikacija za trčanje. Usmjerena za početnike kao i trenirane trkače, aplikacija nudi personalizirane trenerske planove koji se prilagođavaju vašem rasporedu i napretku.







Osim praćenja i pohranjivanja svih svojih tekućih zapisa, ova Android aplikacija ima i značajke dijeljenja koje vam omogućuju dijeljenje dnevnih vožnji fotografijama i naljepnicama.

Još jedna značajka koju valja spomenuti je ugrađeni glazbeni uređaj koji vam omogućuje integraciju vaših omiljenih popisa za reprodukciju dok trčite.

Također nudi ohrabrenje Nike & rsquo; profesionalnih sportaša i slavnih osoba poput Ashtona Eatona, Kevina Hart-a i mnogih drugih. Štoviše, prijatelju možete poslati i kriket da im pomogne ostati motiviran.

Preuzmite Nike + Run Club



2. dijeta

Strava je još jedna sjajna aplikacija za trčanje koja se također popularno reklamira kao društveni mediji za trkače. Uz sjajne mogućnosti dodavanja, aplikacija nudi i nekoliko konkurentnih i „igrano usmjerenih“ značajki.







Uz trčanje, aplikacija je također sjajna za duge vožnje biciklima i pješačenje. Ljestvica će vas motivirati da se natječete sa sobom, svojim prijateljima i ljudima u vašem kraju. Nudi vam mjesečne izazove koji su dizajnirani da vas poguraju dalje.

Možete usporediti svoj učinak s vremenom s drugim članovima zajednice i dijeliti fotografije, priče i istaknute aktivnosti s prijateljima. Osim Android Wear 2.0, Strava podržava razne pokretačke tragače.

Download Strava



3. Endomondo

Endomondo je još jedna aplikacija s GPS-om koja može pratiti sve vaše vježbe, uključujući trčanje, šetnju, biciklizam i niz drugih sportova.







Na svaki prijeđeni kilometar aplikacija će vibrirati i pružiti vam audio povratne informacije kako biste ostali motivirani. Prikazuje udaljenost, otkucaje srca, kalorije i trajanje vježbanja.

Endomondo je kompatibilan s uređajima Garmin, Fitbit, Jabra i drugih nosivih marki. Iako je osnovna aplikacija besplatna, također dolazi s a pretplata na premium koji nudi detaljne statistike poput kalorija sagorijenih mjesečno, udaljenosti po godini i ostalih korisnih mjernih podataka.

Preuzmite Endomondo



4. Trkač

Runkeeper je svima omiljena aplikacija, posebno za nove trkače. Aplikacija upotrebljava GPS vašeg telefona za praćenje trčanja, planinarenja i drugih fizičkih aktivnosti. Možete stvoriti personalizirane rute za trčanje, pratite svoj učinak, postaviti ciljeve, kreirati fitness planove i još više pomoću ove cool Android aplikacije.







Runkeeper nudi rutinu treninga za trčanje u dužini od 10 kilometara, polumaratona i maratona. Djeluje s drugim zdravstvenim aplikacijama poput Fitbita i MyFitnessPal.

Ova sjajna aplikacija jednostavna je za upotrebu i ima nadogradnje koje vam omogućuju korištenje uzbudljivijih značajki.

Preuzmite trkačicu Druge priče: Top 7 jednostavnih savjeta za zdravlje i fitness za zaposlene ljude



5. Runtastic

Runtastic je usmjeren na kardio vježbe poput trčanja, hodanja, biciklizma i planinarenja. Sučelje je jednostavno za korištenje, a njegova značajka mapiranja je točna i utjecajna.







Ova Android aplikacija prati vaše trčanje i nudi statistiku, uključujući trajanje vježbanja, pređenu udaljenost i potrošene kalorije. Na raspolaganju vam je trener za glas, koji nudi povratne informacije nakon svakog kilometra za povećanje brzine i motiviranje prema vašem cilju.

Postoji nadzorna ploča koja nudi nekoliko grafova koji prikazuju informacije u vezi s vašom vježbom. Ova pametna aplikacija također ima premium pretplatu koja nudi neke vrhunske značajke.

Preuzmite Runtastic



6. RockMyRun

Glazba djeluje kao sjajna motivacija za vježbanje i traženje savršenog popisa za reprodukciju prilično je velik zadatak. RockMyRun se brine za sve vaše glazbene brige. Ova mobilna aplikacija omogućuje vam istražiti novu glazbu koja se izvodi kako biste vas potakli prema svojim ciljevima trčanja.







Svira različite vrste glazbe i mijenja tempo na temelju vašeg otkucaja srca, a istovremeno prati vaše trčanje. Možete čak postaviti tempo popisa za reprodukciju.

RockMyRun povezuje na popularne aplikacije kao što su Strava i Nike + Run Club. Postoje i besplatna i plaćena verzija aplikacije koja sadrži neke bogate značajke.

Aplikacija također prikazuje detalje o vašem pokretanju, tempu, brzini otkucaja srca i ukupnim koracima.

Preuzmite RockMyRun



7. C25K- 5K trener trčanja

Ako se planirate upustiti u trčanje, Couchto 5K ili C25K odlična je opcija za vas. Sve što trebate učiniti je pokrenuti 3 puta svaki tjedan najmanje 30 minuta s tim da se ova aplikacija aktivira na vašem Android telefonu. Aplikacija vam nije preteška i ne opterećuje vas teškim ciljevima, ali pokušajte i ne preskočite nijednu sesiju između.







Struktura aplikacije sprečava nove trkače da odustanu i istodobno ih izazove da nastave dalje. Sve započinje mješavinom trčanja i hodanja, te postepeno povećava snagu i izdržljivost kako bi istrčao čitavih 5 kilometara.

Ova mobilna aplikacija također nudi uobičajene značajke kao što su izračunavanje udaljenosti, tempa i mapiranje rute uz GPS podršku.

Preuzmite C25K - 5K Running Trainer



8. Zombiji, trči!

Zombiji, trči! je jedinstvena aplikacija za pokretanje koja vaš uobičajeni pogon pretvara u zabavnu igru. Kao što ime govori, u aplikaciji su zombiji koji vas progone i sve što morate učiniti je pokrenuti za svoj život. Budući da igra ima za pričati, trebat će vam par slušalica zataknutih za uši tijekom trčanja.







Prije odabira možete odabrati prilagođeni popis za reprodukciju i priča će se odvijati između vaših pjesama kroz niz dinamičnih radio poruka i glasovnih snimaka. Jog u parku, trčanje uz plažu ili znoj na traci za trčanje, aplikacija će sve ovo učiniti vrlo uzbudljivom.

Osim elementa zabavne igre, aplikacija nudi i detaljne grafikone i statistike o cijelom vašem trčanju i napretku igre. Možete čak i provjeriti koju pjesmu svirate najviše dok bježite od zombija.

Na Google Play Storeu dostupne su besplatne i plaćene verzije aplikacije. Glavna priča sastoji se od sezona 1 do 6 sa zombi potjerom i osnovnim graditeljem. Besplatni korisnici mogu otključati jednu misiju svaki tjedan ili kupiti pretplatu za neograničen pristup svim sadržajima za vrijeme trajanja pretplate.

Preuzmite zombija, trčite!



9. RunGo

RunGo će vam biti od pomoći, pogotovo ako želite pokrenuti i otkriti nova mjesta. Aplikacija nudi detaljnu govornu navigaciju i možete birati između više od 100.000 ruta širom svijeta.







Nudi statistike poput vremena, tempa, udaljenosti i nadmorske visine. Slično kao u Google Maps, možete spremiti RunGo karte izvan mreže. Možete čak kreirati vlastitu rutu s ugrađenim tvorcem ruta.

Konačno, aplikacija automatski objavljuje zanimljive i zanimljive podatke dok prođete orijentir.

Preuzmite RunGo



10. Google Fit

Napokon imamo Google Fit, što je prilično jednostavna aplikacija koja nudi sve osnovne značajke prisutne u pokretanoj aplikaciji. Ne uključuje značajke napredne obuke kao i druge fantastične aplikacije za Android.







Ova Googleova aplikacija objedinjuje podatke drugih aplikacija za praćenje kondicije, prehrane, spavanja i težine. Podržava nosive uređaje, uključujući Android Wear, Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal i još mnogo toga.

Na Google Fitu također možete dobiti prilagođene preporuke i osposobljavanje za ciljeve aktivnosti.

Preuzmite Google Fit



Obucite tenisice

Trčanje je sjajna vježba koja ne samo da vam pomaže da izgubite nešto masnoće, već je i sjajno raspoložena. Navedene aplikacije izvrsne su za iskusne trkače kao i početnike koji se žele upustiti u trčanje.

Javite nam koja vam je od ovih aplikacija najviše pomogla u trčanju.

Vidi dalje: Top 6 besplatnih beskrajnih Android igara za testiranje vaših refleksa